こんにちは、カナカナです。 今日はうちで毎日している12時間断食について書いていきます。 断食といっても、寝る時間も含めるので寝る前のおやつや果物・ジュースを我慢するだけです。 方法は、 寝る前3時間は食べない 夕飯から朝ごはんまで12時間以上空け…

こんにちは、カナカナです。 潰瘍性大腸炎の人の身体では炎症が起きています。 炎症とは何らかの攻撃に対して身体が反応していることです。 炎症と言ったら、病原体やウィルスなどの感染が一般的ですね。 しかし、体に対する攻撃は感染でなくても起こります…

こんにちは、カナカナです。 アトピー・潰瘍性大腸炎でも甘いものが食べたい 糖質たっぷりの食事・お菓子は腸の粘膜をゆるめてリーキーガットを引き起こす原因になります。 kanakana-toushitu.hatenablog.com リーキーガットになる方はきっと甘いものが大好…

こんにちは、カナカナです。 潰瘍性大腸炎やアトピーで病院にかかっても、「砂糖を控えなさい」とはあまり言われません。 油やお肉は言われますが。 うちの子の潰瘍性大腸炎は、病院の先生に言われた通りの低脂肪・低残差食をしても改善しませんでした。 ず…

初めまして、カナカナです 潰瘍性大腸炎？起立性障害？不登校の始まり ここ最近、食事や栄養について考えるようになったきっかけからお話しします。 実は、1年くらい前に子供が不登校になりました。 不登校時の症状 朝起きれない 不安が強い 集中力がなく宿…