こんにちは、カナカナです。 アトピーや潰瘍性大腸炎の人は腸内細菌が少ないので善玉菌などを補充してあげると、改善に役に立ちます。 プロバイオティクスを選ぶ時に子供が飲むので安全で実績があるものを探しました。 色々と調べてLGG乳酸菌に目がとまりま…

こんにちは、カナカナです。 今日はうちで毎日している12時間断食について書いていきます。 断食といっても、寝る時間も含めるので寝る前のおやつや果物・ジュースを我慢するだけです。 方法は、 寝る前3時間は食べない 夕飯から朝ごはんまで12時間以上空け…

こんにちは、カナカナです。 今日は最近の研究で日本人に慢性的に不足しているという報告のあるビタミンＤについて書いてみます。 カルシウムの濃度を高める効果については知っていましたが、ここ20年くらいで研究が進みビタミンＤ欠乏が潰瘍性大腸炎やアト…

こんにちは、カナカナです。 潰瘍性大腸炎の人の身体では炎症が起きています。 炎症とは何らかの攻撃に対して身体が反応していることです。 炎症と言ったら、病原体やウィルスなどの感染が一般的ですね。 しかし、体に対する攻撃は感染でなくても起こります…

こんにちは、カナカナです。 アトピー・潰瘍性大腸炎では胃腸の働きが弱くなり、タンパク質・脂質などがきちんと消化・吸収できていない可能性が大きいです。 病気になっているということはその前にリーキーガットになっているので、腸膜の細胞間の密着がゆ…

こんにちは、カナカナです。 うちの子は潰瘍性大腸炎になってから病院から処方された整腸剤ではなく、自分で善玉菌を選んで飲んでいます。 今3種類飲んでいますが、その中の２つはロイテリ菌とLGG乳酸菌サプリです。 LGG乳酸菌についてはコチラの記事に書い…

こんにちは、カナカナです。 潰瘍性大腸炎のような炎症性腸疾患は、常に糖を摂り続けることでインスリンに反応しなくなって糖質のコントロールができなくなることが原因の１つとして挙げられます。 うちの子も病気になる前は、甘いのもが大好きで毎日アイス…

こんにちは、カナカナです。 小学生の頃、頭の湿疹から始まったアトピー性皮膚炎。 病院に行ってもステロイドのぬり薬・飲み薬だけ出されて、ぬって飲んだその時だけ治ってまた悪化して… ずっとアトピーとお友達でした。 当たり前です。 炎症を薬で抑えても…

こんにちは、カナカナです。 少し前まではココナッツオイルは体に良いからたくさん摂った方が良いと言われてスーパーなどにもたくさん置いていました。 しかし最近は飽和脂肪酸なので摂りすぎると心臓・血管障害などになるので危険だと言われています。 実際…

こんにちは、カナカナです。 健康的な食生活をしているのに、なかなか炎症性腸疾患やアトピーが治らない。 私もやみくもに卵・牛乳などを止めるだけではなかなか治りませんでした。 私や子供の経験や失敗から気を付けた方がよかったなぁと思うことを書いてみ…