LGG乳酸菌サプリ　おススメのプロバイオティクス - カナカナの腸と炎症と糖質制限

こんにちは、カナカナです。

アトピーや潰瘍性大腸炎の人は腸内細菌が少ないので善玉菌などを補充してあげると、改善に役に立ちます。

プロバイオティクスを選ぶ時に子供が飲むので安全で実績があるものを探しました。

色々と調べてLGG乳酸菌に目がとまりました。

最初は上の子だけが飲んでいましたがとても調子が良さそうなもので、家族で飲むようになりました。

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健康な成人の腸から発見された耐性の強い乳酸菌です。

世界中で商品化されて、その健康に対する効果などによりおよそ1050くらいの論文が発表されています。

最初は菌の多様性が大事かと思いたくさん菌種が入ったものを飲んでいました。

効果はあまり感じられませんでした。

最初は１種類の乳酸菌だけで大丈夫かな、と心配もしていました。

しかし摂った菌が住み着くわけではないので、菌の種類が多ければよいわけでもないようです。

その乳酸菌が自分の細菌叢にどのような影響を与えるのかが大事なんですね。

誰かにはものすごく効果があっても、自分に効果があるとは限りません。

私たち家族にはとても合っているようです。

下の子は最初もっとお安いものを飲んでましたが、効果が分からなかったのでLGG乳酸菌のサプリを飲むようになりました。

身体も心も調子が良くなっています。

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タカナシ乳業からトクホ第一号のヨーグルトが出ています。

乳製品が大丈夫な人はコチラから試してもよいかもしれませんね。

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うちは乳製品がダメなので、サプリメント一択です。

LGG乳酸菌が1カプセルに150億入っていて、グルテンフリー・アレルゲンフリーなので安心して飲んでいます。

カルチュレルという商品です。

商品ページへ飛びます↓

上の子はカルチュレルとロイテリ菌とたまにビオスリーを飲んでいます。

今では一日に一回たくさんの便が出るようになりました。

たくさん座薬を病院から出されましたが、必要なさそうです。

ロイテリ菌についてはコチラを参照

こういったプロバイオティクスなどは、腸のリーキーガットがある程度よくなってから摂った方が効果が実感できますよ。

色々と試しても効果がない場合は、リーキーガットから治していきましょう。

もしどんなプロバイオティクスを摂るか迷っているなら、最初に試すのは研究も多くて安全性も確立されているLGG乳酸菌をお勧めします。

少しでも参考になればうれしいです。